Очень хорошо проводить эту практику, когда у нас очень плохое настроение, или что то не получается, когда опускаются руки.
По базовой психологии нужно вспоминать не негативное, а позитивное, когда вы чего то добивались, или достигали.
Это перекодирование ума, потому что во время неудачи ум выкидывает похожие факты, где нас уже преследовали неудачи. У нас не сложились партнёрские отношения, ум начинает выдавать и другие неудачи. Вылезает всё негативное. Но мы не настолько несчастны, как прикидываемся. У нас были и позитивные впечатления от партнёрских отношений. Нам дарили цветы, говорили комплименты, нас добивались, возили кататься на лыжах, пели серенады под окном. Почему то в момент потрясения ума у нас памятование негативное. К одной неудаче мы приписываем целый список, где ещё не получилось.
Стоит человеку несознательно наступить вам на больную мозоль, вы вспоминаете всех, кто наступил на эту педаль, начиная с царя гороха. И виновным считаете именно последнего наступившего. Особенно в партнёрских отношениях. Не замечали? Нафс торжествует. Это не памятование, а злопамятство.
То же и с работой. Стоит случиться неудаче, как вы вспоминаете все свои проблемы, начиная с детского садика. Таким образом включается файл: я неудачник, я не могу. Это не относится к памятованию.
Памятование, это о том, как вы достигли, добились, смогли. Мы же выжили в кризисе, нам памятник можно поставить. А перестройка, разводы? Мы все когда то сто раз начинали с нуля.
Позитивное памятование обходит зафиксированные негативные установки и сформированные блоки. Когда у вас что то случилось- вспоминайте всё хорошее, имеющее прямое отношение к вам, не гипотетически. Всё, что касается лично вас. Было же масса хороших, добрых моментов. Было классно и весело. Вам тогда было здорово. Это и есть памятование. Фотографии, музыка, благовония, особая еда, одежда всё это нас возращяет в то состояние. Если было так хорошо, неужели не решить материальные проблемы, не простить любимого, не помириться с другом. Дайте уму зацепиться за нужную почву. Памятование очень живое. Позитивные( и негативные) впечатления не имеют срока давности. То, что оставило эмоциональный всплеск в нашем сознании и тронуло нашу душу запечатлено в нас даже если это было несколько лет назад.
Это даёт позитивную устаноку на сегодня. И ваша негативная субличность «мегеры», ставшая в позу, сменяется «любящей матерью», «баба яга» сменяется «дюймовочкой». Переключение субличностей имеет ассоциативный характер. Вылез «капризный мальчик», или «маленькая девочка», вспомните себя в другом состоянии.
При помощи ассоциаций вы гораздо быстрее смените состояние. Собираетесь устроиться на работу- посмотрите на фоторафии, где вы молоды, бодры, веселы, где много друзей и вы с веслом. И пошли вперёд с этим веслом к начальнику за повышением зарплаты.
Если вы подключены к минусовой субличности, то ни на какую работу вы не устроитесь, не дойдёте до того, чего желаете.
Комментариев нет:
Отправить комментарий