вторник, 24 ноября 2009 г.

Тибет.Ньялам

Утро началось с нехитрого завтрака. После него кофе с трубочкой. Для водителей джипов- свободное время, мы собираемся пешком в горы. Юрка Шаман с самой вкусной первой утренней сигаретой. Пару километров пройти пешком на Тибете это близко и далеко одновременно, у нас нет ещё акклиматизации, а пространство почти безвоздушное. На ночь и утром мы выпили по половинке диамокса и две капсулы мумиё. Эти меры необходимы для адаптации на высоте. Делать всё необходимо медленно, чтобы дать телу время установить баланс. Иначе свалишься с неприятной симптоматикой. Ещё нужно как можно больше пить воды. Если начинаешь задыхаться- лучше нет средства, чем апохмелин. Его нужно пить сразу же как почувствуешь покалывание в пальцах рук и ног. Мы шли тихонечко, легонечко, чтобы тела адаптировались. Один из симптомов горной болезни- резко снижается зрение. Не пугайтесь. Это всё пройдёт и вернётся на место, как только тело адаптируется Долго ли коротко ли, отошли от города, забрались в гору и устроились в подветренной ложбинке на ковриках для медитации( вот, кстати, ещё коврики не забудьте купить в Катманду). Местность очень красивая.

Комментариев нет:

Отправить комментарий